训记免费版app

训记免费版app是一款非常实用的免费运动健身软件，可以帮助用户有效的管理自己的运动健身情况，为用户制定最适合自己的健身方案。同时，它还可以精确的记录用户每一次健身时的详细数据，并进行分析，快来下载试试吧！

训记免费版app设计来源：

举铁的训练质量与重量、次数等因素密切相关，而训练中的重要属性：训练容量 = 组数*重量*次数，因此方便记录自己训练质量的工具就应运而生。

在上古时代，人们使用的是纸和笔，自从微软发布 Excel 以后，人们开始使用 Excel 来进行记录分析，其实还是有很大的痛点所在：

直至今日，仍然有很多人在坚持使用纸和笔到健身房辅助记录数据，包括现在大部分的教练员都是使用纸和笔，帮助会员记录、分析数据。

纸和笔最大的好处就是，灵活。

但就在目前而言，这个优势其实很小很小，其最大的痛点就是容易丢和数据的零散杂乱。

对于这一点，Excel 做得挺好的，但是 Excel 毕竟只是一款针对记录一切数据的软件，虽然他能够用来记录数据，但终究不是记录健身数据的一款软件。

因此，制作了这款app，希望通过一个极其简单，没有任何奇怪功能的软件来自由的记录我的训练内容。

训记免费版app特色

举铁的训练质量与重量、次数等因素密切相关，而训练中的王者：训练容量 = 组数*重量*次数，因此方便记录自己训练质量的工具就应运而生。 

其他健身app 都是非常好的软件，其内容丰富的课程，视频文章，都是已经被业界内认可，更重要的是，其他健身app 很大程度上培养了一大批以前从未想过健身的人去健身，我觉得这是一件非常棒、非常好的事情。 

虽然 其他健身app 很简单使用，但 其他健身app 实际上很难满足我们这种健身狂人的一些需求：比如自定义计划和自定义输入，都不够自由。训记+ 和 其他健身app 最大的不同就是 足够自由，那么「训记+」就应运而生了。

在上古时代，人们使用的是纸和笔，自从微软发布 excel 以后，人们开始使用 Excel 来进行记录分析，其实还是有很大的痛点所在： 直至今日，仍然有很多人在坚持使用纸和笔到健身房辅助记录数据，包括现在大部分的教练员都是使用纸和笔

对于这一点，Excel 做得挺好的，但是 Excel 毕竟只是一款针对记录一切数据的软件，虽然他能够用来记录数据，但终究不是记录健身数据的一款软件。 因此，制作了这款app，希望通过一个极其简单，没有任何奇怪功能的软件来自由的记录我的训练内容。 

训记免费版app怎么用

1、在第一次使用的时候我们在软件中点击【添加动作】-【选择想训练的动作】-【点击打开输入数据】-【输入做的次数和数量;

2、开始训练之后选择动作开始记录，每完成一组训练，打勾一次;

3、想记录和追踪你的休息，需要击每一组后面的「小时钟」按钮;

4、想打勾时，在计时面板中打开这个选项，就能自动开始休息计时;

训记免费版app亮点

「健身视频」

所有健身视频均由明星教练真人录制，带你全程完成训练

教练与你一起流汗，而不是呆板地重复动作演示

改变体型不是动作的模仿，我们的教练随时指出动作要点、发力点，帮助你找到正确的发力感受，有效避免训练伤害，优化你的训练效果

「健身资讯」

丰富的健康营养知识，不仅教你怎么练，更教你怎么吃，消灭饮食误区、控制热量和卡路里

明星教练对训练过程中的疑惑和难点，现在进行专业解答

真实的励志故事与成功经验分享，看看小伙伴们如何告别臃肿，获得人鱼线和马甲线

「运动社区」

有趣、有料的运动知识，丰富多彩的社区活动

与教练和小伙伴的实时互动交流，教练亲自解答问题

「训练计划」

读取健康数据（HealthKit API）, 根据你的身体特点与需求，推荐专业的训练计划

包含各种类型的训练计划，减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等训练课程应有尽有

训练安排循序渐进，从易到难，逐步进阶

训记免费版app用户评价

专业的教练来指导，但每天都需要在固定的时间内来健身房，人多的时候还要排队，花钱不说还非常的麻烦。而随着互联网+的发展，各行各业的手机应用软件也不断出现

训记免费版app更新日志

v7.0.41更新内容：

本次更新：

- 优化了饮食界面的一些细节

+ 教练记可以查看历史了

+ 支持写入华为运动健康

+ 新增「杠铃跟踪」，在首页 - 右上角三个点 - 杠铃轨迹跟踪

+ 普通训练也能修改颜色了

如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人企业微信，感谢。

v7.0.07更新内容：

+ 更新了朋友圈功能： 

1.可以设置是否能被搜索 

2.可以设置用户的备注昵称 

3.新增了更多朋友圈信息  

+ 新增女生经期记录功能： 

1.入口1：在训记 - 我的 - 顶部 - 经期记录 

2.入口2：首页-底部蓝色按钮 - 经期记录  

+ 动作库选择功能调整 

+ 新增有氧爬坡 

+ 有氧不显示已完成，而是显示有氧时间