蛋壳跟练手机版官方是一款非常实用的免费健身运动软件，科学的方式来进行有效的锻炼，让你时刻保持一个良好的身材，免费为你制定计划，每天在线打卡，课程也是非常的详细的，感兴趣的小伙伴千万不要错过呦！
蛋壳跟练手机版官方特色
1、轻松几周内就能快速的训练出自己想要的样子，不过一切也是需要您的不断努力与坚持的哦
2、在这里还可以进行比较详细且具体的训练计划的制定，让你不用出门就可以轻松的在家完成训练哦
3、无论是什么样的健身想法和需求，蛋壳都能尽最大的可能来帮助大家完成，让你成为更好的自己
4、软件的整体的操作使用相当是比较的简单易行的，在这里大家可以通过更多有效的方式更好的来锻炼
蛋壳跟练手机版官方功能
1、完成训练任务之后可以目标的打卡将你的运动历程记录；
2、为个人打造了免费的运动健身的计划可以执行训练；
3、可以每天添加你的训练的日历轻松的进行运动的安排；
4、丰富的训练的专辑内容可以选择自己合适的运动进行训练；
蛋壳跟练手机版官方优势
1、每款课程都有着详细的排练方法;
2、通过准确的计时来进行运动的强度;
3、根据自身情况量身定制运动健身计划;
4、有很多的运动专辑科技进行选择。
蛋壳跟练手机版官方女性朋友保持好身材的方法
1、女性在生活中饮食方面千万要注意，肉食一定要减少，特别是牛肉一类的食品，因为肉类食品增加脂肪会十分快，造成身体的肥胖。因此吃肉食对身材伤害最大，女性朋友们一定要注意！
2、女孩子想要保持好的身材，那么自己平时要注意多喝水，因为喝水比较多的话，会促进身体的内分泌均衡，这样你的身体营养就会均衡，因此身材就会越来越好，大家记住不要喝饮料，只喝白开水！
3、蔬菜里面的营养十分丰富，特别是西蓝花、黄瓜、胡萝卜、芹菜、西红柿。这些蔬菜矿物质含量高，而且各类维生素也比较丰富，可以帮助女性塑造自己的身材，建议大家一定要注意！
4、女性在生活中还要多吃一些水果，水果不仅仅是营养丰富的食品，更能促进人体排毒，比如苹果、香蕉、桔子都是很好的水果，可以为女孩身材塑形打下良好的基础。
5、拥有一副好身材，必须要有一个良好的作息习惯，女孩子保持身材更加重要。因为如果你的作息时间不固定，不规律。那么你的身体会沉淀毒素，久而久之你的身材就会肥胖，因此大家一定要注意作息时间。
6、我们一定要注意的保持锻炼，这样你的身材才能够完美。推荐女性朋友们可以考虑瑜伽运动，因为瑜伽可以拉伸人体的肌肉，拉伸你的骨骼，这样一来你的身材就会得到最好的锻炼！
7、女性应该参加游泳运动，因为游泳运动是女性保持身材的一个最佳运动，游泳的时候全身肌肉得到锻炼，同时身体得到拉伸，长期坚持你的身材自然会越来越好，大家一定要试一下！
蛋壳跟练手机版官方使用方法
1、进入软件课程库中心，查看课程分类，挑选合适的塑身课程
2、以塑身目标为需求查找课程更快速，随意报名参加课程学习
3、通过点击播放课程内容的方式开始学习，掌握正确的健身动作
4、通过点击下载的方式能够将需要的健身课程缓存本地，自由学习
5、在训练页面内能够查看到直接的训练情况，知晓训练次数数据
蛋壳跟练手机版官方更新日志
v2.3.3更新内容：
- 更新小程序链接
往期更新
新增本机号码一键登录
- 选择图片生成对比视频
- 错误修复及界面优化
