多锐减肥

多锐减肥作为一款致力于肥胖人群的专业健康管理软件，以其创新的科学减肥理念，引领着健康瘦身的新潮流。拥有经过科学研究的运动瘦身计划和健康的减肥方法，让你轻松管理好自己的身材，帮助你更好的取得自己理想化的身材模样。

功能介绍

【家常饮食方案，让减脂更方便】根据你的身体状况，并参照中国营养学会编制的“中国居民平衡膳食宝典”，为你定制饮食方案，包含膳食建议、日常食谱、运动饮食、营养常识。

【多重监督机制，让减脂更有效】 加入减脂营，真人私教线上指导、打卡、排行榜等方式监督减脂计划执行过程，让懒惰无所遁形。

【贴心智能硬件，让减脂更直观】同步智能健康秤数据，生成详细的测评报告、健康曲线、记步减脂路上的点滴成就。

【进阶运动计划，让减脂更科学】根据运动能力测试定制进阶式的运动计划，有氧和无氧结合，室内和室外穿插的运动方式，减脂更科学。

【科学减肥方法，让减脂更安心】在多锐减肥你可以使用并学会科学的减肥方法。

软件特色

【更丰富】全新减肥知识库，各种减肥方法、运动要点、饮食建议、养生常识储备丰富，帮助你学会如何健康减肥!做自己的体重管理师!

【更便捷】搭配使用多锐运动app，跑步、徒步、骑行、室内健身等多样运动方式应有尽有，一键直达任你挑选!减肥健身两不误!

【更科学】与美国明尼苏达大学运动流行病实验室合作，引进美国先进的运动健身和科学减肥方法，与湖南师范大学合作，共建湖南省重点体适能与运动康复实验室，联合打造运动健身方案，走在科学运动前沿，为健康减肥保驾护航。

节食减肥的危害

1、过度的饮食控制有可能导致身体出现营养不良，合并低蛋白血症，导致身体抵抗力下降;

2、长期的节食还可能导致摄食中枢神经不敏感，出现厌食症，还容易合并性格改变，如焦虑、敏感等;

3、节食可能使体重在短期内明显下降，但效果不会持久，放开饮食控制后体重很快反弹，容易打消减肥人群。所以，饮食控制减肥需要保证饮食结构多样化的基础上，控制热量及糖分的摄入，而不是无限度的节食。

减脂的核心原理是什么

减肥、减脂肪的原理，即为在体内形成负能量平衡的一种状态，也就是说，当人体摄入能量小于消耗能量的时，体内储存脂肪就会得到动员和分解，进而就能达到减脂、减肥的作用。需要大家注意的是，若摄入的能量大于消耗的能量，这时就会导致过多的能量会以脂肪的形式储存在体内，久而久之就会引起脂肪的蓄积和肥胖。因此，在此一定要提醒大家，若想让体内储存的脂肪得到很好的分解，对减肥有帮助，那么就要做到在体内形成摄入能量小于消耗能量的负能量平衡的状态，就能达到很好的减肥、减脂肪的作用。”

而若想减脂，注意个人饮食是至关重要的，建议在日常生活中要适当多吃一些蔬菜和水果。远离各种高脂肪高热量的食物。也不可以经常吃夜宵等。除此之外，还要保持运动量。在减肥的过程中多加注意个人的运动量也是十分重要的，因为运动量得保持可以确保每天的脂肪的消耗量，以减低肥胖的几率。与此同时，运动还是各种减肥方法中对于身体影响最小的一种，所以建议在生活中使用。